Факторы, влияющие на здоровье волос

От пищи, употребляемой нами, во многом зависит наше физическое и умственное здоровье. Человеческий мозг очень чутко реагирует на компоненты питания. Согласно учению аюрведа, еда делится на три категории: «Сат-вик», «Раджсик» и «Тамсик».

«Сатвик» - пища, включающая зерновые, масло, молоко, мучные изделия, сыр, творог, томаты, фрукты и овощи. Употребление в пищу этих продуктов способствует гармонии, душевному равновесию и чистоте рассудка.

«Раджсик» является смешанным типом питания с добавлением тяжелых жиров при изобильном питании.

«Тамсик» - это мясо, лук, чеснок, вино и табак. Эти продукты пробуждают в человеке его темные стороны. Согласно этой теории, различная пища оказывает влияние на различные отделы головного мозга. Мозг человека расположен в черепной коробке, а волосы растут из кожи, покрывающей череп. Следовательно, употребляемая нами пища играет жизненно важную роль и для здоровья наших волос.

Правильное питание является ключевым моментом, определяющим здоровье наших волос.

Для поддержания здоровья волос нам крайне необходим отдых и полноценный сон. Во сне человек относительно неподвижен, что благоприятно сказывается и на состоянии здоровья его волос. В период бодрствования наши волосы то и дело подвергаются расчесыванию, воздействию неблагоприятных погодных условий и плохой экологической обстановки в целом. Днем волосы не получают необходимого отдыха.

Когда человек отдыхает или спит, в его организме происходит возмещение разрушенных или отмирающих клеток новыми. Наш организм использует время сна и покоя и для воспроизводства волос. Просыпаясь по утрам, мы ощущаем прилив энергии и жизненных сил. Каждый наш орган, каждый волосок наполняется во время отдыха новой энергией. Было замечено, что у людей, которые поздно ложатся спать, много смотрят телевизор, работают за компьютером или в ночные смены, волосы более слабые.

Наше тело на 75 процентов состоит из воды. Вода необходима нам для пищеварения, циркуляции крови, защиты от перегрева и, конечно же, для здоровья наших волос. Для хорошего самочувствия рекомендуется каждый день употреблять от десяти до двенадцати стаканов жидкости.

Купание в холодной воде очень хорошо сказывается на здоровье наших волос. Прохладные ванны стимулируют кровообращение и способствуют лучшему выведению из организма продуктов метаболизма. Полноценное кровоснабжение сосудов головного мозга и кожи волосистой части головы способствует укреплению волос. Вода является ценнейшим источником здоровья нашего организма.

Приведенные ниже рекомендации способствуют укреплению здоровья и силы ваших волос. Из них вы можете выбрать наиболее подходящие для себя, исходя из особенностей вашего организма или образа жизни. В случае возникновения аллергической реакции обратитесь за консультацией к врачу.